La forma correcta de usar una faja lumbar

 una abrazadera para la espalda es un dispositivo diseñado para soportar la espalda del usuario. Es posible que la necesite para prevenir lesiones relacionadas con el trabajo o para controlar ciertas afecciones médicas. Según un estudio, el dispositivo es beneficioso para tratar la escoliosis. Sin embargo, solo debe usarlo según la recomendación de su médico. Además, asegúrese de saber la forma correcta de usar una abrazadera para la espalda.

¿Necesita una abrazadera para la espalda?

Las abrazaderas para la espalda pueden ser útiles para reducir el dolor y fomentar una postura correcta y la alineación de la columna vertebral. Este dispositivo suele estar equipado con bandas de compresión, metales o plástico. Pueden ser prefabricadas o hechas a medida.

Es posible que necesite una si ha sufrido un traumatismo en la columna vertebral, problemas de postura o actividades relacionadas con el trabajo que lo pongan en riesgo de sufrir lesiones o tensión en la espalda. Recomendamos hablar con un profesional médico para que le ayude a determinar si necesita una abrazadera para la espalda. 

Cómo funciona:

Una abrazadera para la espalda puede ayudar a reducir la presión de las estructuras de la columna vertebral transfiriendo el peso de la espalda al abdomen. Como resultado, reduce la tensión muscular y alivia el dolor. Las abrazaderas para la espalda ofrecen un soporte excepcional y alivio del dolor para las personas que sufren de escoliosis, hernia de disco, distensiones musculares, atrofia muscular y otras afecciones comunes de la espalda que causan dolor en la parte baja de la espalda. Ayuda a prevenir futuras lesiones al descargar la presión dolorosa sobre los grupos musculares y tejidos vitales.

Una de las desventajas de usar un soporte para la espalda es que puede desanimarlo a usar los músculos centrales para sostener su cuerpo. A menos que haya sufrido lesiones importantes, estos dispositivos solo se recomiendan para uso a corto plazo. El uso prolongado de este dispositivo puede provocar dependencia y, eventualmente, debilitamiento de los músculos. Si está pensando en usar uno, póngase en contacto con un profesional médico para obtener el mejor consejo. 

Cómo usar una abrazadera para la espalda correctamente 

Las abrazaderas para la espalda brindan soporte para la espalda y la columna vertebral. Pero, ¿cómo usarla correctamente y evitar la irritación? Tenemos consejos útiles a continuación. 

1. Siga las instrucciones de su médico sobre cómo usar la abrazadera para la espalda para obtener un soporte óptimo y cuándo quitársela. Él puede aconsejarle sobre qué actividades debe o no debe hacer cuando use el dispositivo o si es mejor dormir usándolo. 

2. Cuando use el soporte para la espalda, asegúrese de que cubra toda la espalda y el coxis. Estas áreas juegan un papel importante para ayudarlo a lograr una buena postura. Si aún tiene dolores en la parte baja de la espalda incluso mientras usa la abrazadera, podría ser una indicación de que no ha estado usando el dispositivo correctamente. 

Si necesita ayuda para ponérsela o quitársela, no dude en pedir ayuda a amigos o compañeros de trabajo. 

3. Si es la primera vez que usa una abrazadera para la espalda, aplique alcohol para fricciones para endurecer la piel y evitar la irritación. Es posible que deba seguir haciendo esto durante al menos unas semanas. Además, asegúrese de que su piel esté limpia para evitar que se formen ampollas. Trate de no usar loción debajo de la abrazadera para la espalda, ya que la humedad solo puede provocar llagas e irritación.

4. Cuando use el dispositivo, no meta el estómago o terminará con una abrazadera para la espalda que no le quede bien. Relájese y manténgase en una posición neutral mientras usa la abrazadera. Mejor aún, pídale a un familiar que le ayude a usarla. No use el dispositivo demasiado apretado, ya que eso también probablemente lo incomodará. 

5. Para evitar la irritación de la piel, use una camisa debajo de la abrazadera para la espalda. Elija tela de algodón y no ropa ajustada. A menos que esté trabajando en el campo, quédese en interiores en una habitación con aire acondicionado. 

¿Cómo limpiar la abrazadera para la espalda?

Para prolongar la vida útil de su abrazadera, siga siempre las instrucciones del fabricante sobre cómo limpiar correctamente el dispositivo. La mayoría de las abrazaderas generalmente no están diseñadas para la lavadora, por lo que es posible que deba lavarlas a mano con agua y jabón suave. Retire el acolchado (si lo hay) o los paneles antes de lavarlos. El dispositivo debe colgarse para que se seque o colocarse en posición horizontal. 

¿Cómo elegir la abrazadera para la espalda adecuada?

Al elegir la abrazadera para la espalda adecuada, siga la recomendación de su médico. 

Una de las mejores opciones

Algunas personas pueden recurrir a la cirugía y otros tratamientos. Puede evitar costosos tratamientos médicos usando una abrazadera para la espalda para fortalecer los músculos de la espalda. Recomendamos que hable con un profesional médico antes de usar una. 

Cuánto tiempo usar una abrazadera para la espalda

Solo use su abrazadera para la espalda según lo recomendado. Evite usarla durante demasiado tiempo o puede volverse demasiado dependiente de ella. Es posible que solo pierda fuerza muscular y experimente más dolores de espalda. Hable con su médico al respecto. 

Contáctenos si necesita accesorios para el soporte de la espalda.